Våg å bry deg!
En oppsigelse. En diagnose. Et forhold som går i stykker. Det er ofte dårlige nyheter eller en sårbar livssituasjon som bidrar til at mennesker velger å avslutte sine liv. I "verdens beste land å bo i" dør dobbelt så mange i selvmord som i trafikken.
På verdensbasis er selvmord en av de viktigste årsakene til tidlig og unødvendig dødsfall.
I fjor utropte WHO 10. september som verdensdag for selvmordsforebygging. Hensikten er å øke bevisstheten om selvmord og diskutere måter vi kan redusere selvmordsatferd.
Årsakene bak tallene: Mennesker er kompliserte, men vi liker best enkle forklaringer. Selvmordsatferd er imidlertid svært komplekst. Ofte rommer den sammensatte grunner. Biologiske faktorer kan bidra til økt sårbarhet i en person, eller vonde opplevelser kan få livet til å virke uutholdelig. Psykiske lidelser, bl.a. depresjon og rusavhengighet, knyttes ofte til selvmordsatferd. Fysiske lidelser med mye smerte eller dødelig utgang, eller adgang til livstruende midler (sterke medisiner og våpen) er andre faktorer som kan spille inn. Tidligere selvmordsforsøk kan også si oss noe om hvem som er spesielt utsatt. Som oftest henger flere årsaker sammen. Det som kan være nyttig å vite er at flere faktorer kan være beskyttende mot selvmordsatferd. God selvfølelse, gode sosiale miljøer, bra mestringsferdigheter, stabile kjærlighetsforhold kan bidra til en oppdemning mot selvmordsatferd.
Hva kan jeg gjøre? Vi kan alle gjøre noe for å forebygge selvmord. Mange flere mennesker trenger økt kunnskap om tegn til selvmordstanker. I Vestfold, som ellers i Norge, tilbys todagers kurs i "Førstehjelp ved selvmordsfare". Kursene rettes mot personer som i sitt arbeid møter andre personer, både lærere, politi og helse- og sosialarbeidere. Andre kan også dra nytte av kurset.
Det er et behov for større begrensning mht. selvmordsmetoder. Jaktsesongen starter i dag. Våpenkontrollen i Norge er god, men kan forbedres. Våpen og ammunisjon kan sikres bedre. Biler kan lages med eksosrør som automatisk slår seg av etter få minutter på tomgang. Skriv gjerne brev til politikere om lovendringer. Medisiner med dødelig utgang kan ofte erstattes med mindre farlige typer, eller antall tabletter som utskrives kan reduseres. Behandling av personer med psykiske lidelser kan forbedres. Her har både bevilgende myndigheter og den enkelte behandler et ansvar. Å inkludere pårørende oftere i behandlingen er viktig.
Selvmord påvirker mange: I 2002 tok minst 494 mennesker i Norge sitt liv.
Tilbake sitter familie, venner og kolleger som ofte er dypt fortvilet. Livet blir drastisk endret, både følelsesmessig, men også sosialt og noen ganger økonomisk. I Norge ble organisasjonen LEVE stiftet i 1999, både for å forbedre situasjonen til etterlatte etter selvmord, og for å gi fagpersoner og etterlatte mulighet til å påvirke og støtte forsknings- og forebyggingsprosjekter. Ønsker du mer informasjon, kan du gå inn på www.levevestfold.no
Livet er et komplisert prosjekt. Vi trenger hverandre for å få det til. Våg å bry deg. Din åpenhet og omtanke kan redde liv.
(Arkivartikkel fra 10.09.2004)
